Pencegahan Kanker Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat

Kanker paru-paru adalah salah satu jenis kanker yang paling bisa dicegah. Paling tidak terdapat 80-90 persen kasus kanker paru-paru yang berhubungan dengan kebiasaan merokok. Pada tahap awal, tidak ada tanda atau gejala kanker paru-paru yang jelas. Namun kemudian gejala seperti batuk secara berkelanjutan hingga mengalami batuk darah, sesak nafas, kelelahan tanpa alasan serta penurunan berat badan akan dialami penderita

Perlu Anda ketahui, Pada tahun 2012 kanker paru-paru merupakan jenis kanker yang paling sering terdiagnosis dan penyebab kematian akibat kanker tertinggi di dunia. Kanker paru-paru adalah jenis kanker yang paling sering menyerang laki-laki Indonesia. Berdasarkan data Globocan atau International Agency for Research on Cancer (IARC) pada tahun 2012, di Indonesia terdapat 25.322 kasus kanker paru-paru yang menimpa pria dan 9.374 kasus yang menimpa wanita

Pencegahan Kanker Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat 

Jika Anda tak ingin mengidap penyakit kanker paru paru di usia muda ataupun di kemudian hari, Maka segera lakukan langkah pencegahan yang praktis namun sangat besar manfaatnya dalam menstabilkan kondisi kesehatan tubuh. Inilah beberapa langkah  Pencegahan kanker paru paru dengan Pola hidup sehat

Hindari merokok

Jika Anda belum pernah merokok, jangan mulai. Bicaralah dengan anak Anda tentang tidak merokok sehingga mereka dapat memahami bagaimana untuk menghindari faktor risiko utama untuk kanker paru-paru. Mulailah percakapan tentang bahaya merokok dengan anak-anak Anda lebih awal sehingga mereka tahu bagaimana bereaksi terhadap tekanan teman sebaya (Cara Mengobati Luka Lambung Secara Alami )

Berhenti merokok

Berhenti merokok sekarang akan mengurangi risiko kanker paru-paru, bahkan jika Anda sudah merokok selama bertahun-tahun. Bicarakan dengan dokter Anda tentang strategi dan berhenti-merokok bantu yang dapat membantu Anda berhenti. Pilihan meliputi produk pengganti nikotin, obat-obatan dan kelompok dukungan.

Hindari asap rokok

Jika Anda tinggal atau bekerja dengan perokok, mendesak dia untuk berhenti. Setidaknya, minta dia untuk merokok di luar. Hindari daerah di mana orang merokok, seperti bar dan restoran, dan mencari pilihan bebas asap rokok ( baca : Obat Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah

Menguji rumah Anda untuk radon

Memiliki tingkat radon di rumah Anda diperiksa, terutama jika Anda tinggal di daerah di mana radon diketahui menjadi masalah. Tingginya kadar radon dapat diperbaiki untuk membuat rumah Anda lebih aman. Untuk informasi tentang pengujian radon, hubungi departemen setempat kesehatan masyarakat atau bab lokal dari American Lung Association (Obat Untuk Menyembuhkan Telinga Bernanah

Hindari karsinogen di tempat kerja

Ambil tindakan pencegahan untuk melindungi diri dari paparan bahan kimia beracun di tempat kerja. Ikuti tindakan pencegahan majikan Anda. Misalnya, jika Anda diberi masker wajah untuk perlindungan, selalu memakainya. Tanyakan kepada dokter Anda apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri di tempat kerja. Risiko kerusakan paru-paru dari karsinogen di tempat kerja meningkat jika Anda merokok.

Baca : Pengobatan kanker paru paru tanpa kemoterapi

Makan diet penuh buah-buahan dan sayuran

Pilih diet sehat dengan berbagai buah-buahan dan sayuran. Makanan sumber vitamin dan nutrisi yang terbaik. Hindari mengambil dosis besar vitamin dalam bentuk pil, karena mungkin akan berbahaya. Misalnya, para peneliti berharap untuk mengurangi risiko kanker paru-paru pada perokok berat memberi mereka suplemen beta karoten. Hasil penelitian menunjukkan suplemen benar-benar meningkatkan risiko kanker pada perokok

Olahrtaga secara rutin dan teratur

Jika Anda tidak berolahraga secara teratur, mulai keluar perlahan-lahan. Cobalah untuk berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu

Baca : Obat Kanker Paru-Paru Stadium 4

Itulah langkah Pencegahan Kanker Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat yang bisa Anda lakukan secara teratur dan sangat praktis. Semoga bermanfaat :D

Pencegahan Kanker Paru Paru Dengan Pola Hidup Sehat